Bebidas

Batido de kéfir


Ingredientes para hacer batidos de kéfir

  1. Plátano 1 pieza
  2. Kéfir 1 taza
  3. Arándanos congelados 1/2 taza
  4. Fresas congeladas 1/2 taza
  5. Azúcar 2 cucharadas (o al gusto)
  • Ingredientes principales: plátano, fresa, arándano, kéfir
  • Porción 1 porción
  • Cocina del mundo

Inventario:

Licuadora, cuchillo de cocina, cucharada, tabla de cortar, vaso alto.

Cocinar batidos de kéfir:

Paso 1: prepara el plátano.


Elija solo un plátano maduro, sin oscurecer y con un olor peculiar y brillante. Solo una fruta con estas características puede ser el ingrediente principal para hacer batidos. Pela el plátano y corta las piezas centrales en rodajas para que sea más conveniente colocarlo en una licuadora.

Paso 2: prepara un batido con kéfir.


Pon un plátano en rodajas en el tazón de la licuadora, llénalo con kéfir y extiende las bayas congeladas por encima. Importante: descongelarlos previamente en ningún caso no es necesario, en primer lugar una pérdida de tiempo, y en segundo lugar, pueden perder algo de jugo durante la descongelación.

Espolvorea todos los ingredientes para el batido con azúcar. Cierre la tapa o, si tiene una batidora de mano, baje el dispositivo dentro del tazón y enciéndalo a la máxima potencia. Solo bate la mezcla 30-40 segundos. Durante este tiempo, las bayas y el plátano se cortan y se mezclan con kéfir, y el azúcar se disolverá. Eso es todo, tu batido de kéfir está listo. Puedes comenzar a servirlo en la mesa.

Paso 3: sirve un batido con kéfir.


Los batidos con kéfir se sirven inmediatamente después de la preparación, simplemente vertiéndolos en un vaso alto adecuado. Para que la bebida sea más conveniente, tome una pajita y continúe con su maravillosa comida.
Buen provecho!

Consejos de recetas:

- Los batidos con kéfir se pueden preparar con cualquier fruta y bayas, incluidas las secas o secas.

- Además, al preparar un batido, puede agregar hierbas frescas, como acedera, ortiga, así como, por ejemplo, espinacas congeladas.

- A menudo, al preparar un batido, se recomienda usar nueces para aumentar el valor energético de la bebida.