Ensaladas

Ensalada de manzana fresca


Ingredientes de ensalada de manzana fresca

El principal

  1. Manzanas frescas 2 piezas (grandes)
  2. Espinacas frescas 1 paquete
  3. Queso Brynza 200 gramos
  4. Nueces 35 gramos
  5. Lazo rojo 1 broma (pequeña)

Para repostar

  1. Miel 1 cucharada
  2. Aceite de oliva 3 cucharadas
  3. Jugo de limón 1-2 cucharadas
  • Ingredientes principales: espinacas, manzana, queso, nueces
  • Sirviendo 2 porciones

Inventario:

Ensaladera, cuchillo de cocina, tazón medidor, batidor, cucharada, toallas de papel desechables, colador.

Hacer una ensalada de manzanas frescas:

Paso 1: prepara las manzanas.


Primero, enjuague las manzanas adecuadamente, es mejor incluso limpiarlas con un cepillo o una esponja suave. Luego, asegúrese de secar las frutas dándoles palmaditas con toallas de papel. No limpiaremos la piel porque contiene muchas sustancias útiles. Por lo tanto, simplemente pique las manzanas lavadas en cubos pequeños, evitando el núcleo de la semilla.
Dobla las manzanas en rodajas en una ensaladera y viértelas con un poco de jugo de limón para que no se oscurezcan mientras preparamos los demás ingredientes.

Paso 2: preparar espinacas frescas.


Enjuague las espinacas varias veces con agua corriente y séquelas con toallas. Deje las hojas jóvenes de espinacas enteras, y si su espinaca ya ha crecido, córtela en trozos grandes o córtela con las manos.

Paso 3: prepara el queso.


Aplasta el queso feta con las manos o con un tenedor. Lo principal es que el queso se convierte en una miga ligera, casi ingrávida.

Paso 4: prepara las nueces.


Divide las nueces peladas en cuartos o mitades, según lo que más te guste.

Paso 5: prepara la cebolla.


Luke necesita bastante. Si no tiene una cebolla roja pequeña, tome la mitad de lo habitual. Pelar, enjuagar con agua fría y cortar en cubos pequeños o medias anillas.

Paso 6: Estamos preparando el reabastecimiento de combustible.


En una taza o plato hondo, mezcle miel, aceite de oliva y jugo de limón. Debe mezclar con mucho cuidado hasta que el apósito se convierta en una emulsión homogénea.

Paso 7: Mezcle la ensalada de manzana fresca.


Puede colocar una ensalada de manzanas frescas en capas en el siguiente orden: espinacas, cebolla roja, manzanas, queso, nueces; y vierta todo encima con un aderezo. Y simplemente puede mezclar todos los ingredientes en una ensaladera profunda, nuevamente verter sobre el aderezo encima y directamente en esta forma servir inmediatamente. Esto no afectará el sabor del plato, así que actúe por su cuenta.

Paso 8: Sirva una ensalada de manzana fresca.


La ensalada de manzana fresca debe servirse inmediatamente después de la cocción, y si la porción necesita posponerse, simplemente prepare todos los ingredientes con anticipación y luego combínelos, ya que no tomará más de un minuto. El plato terminado es bastante satisfactorio, pero ligero y jugoso, además de útil, incluso para su figura. Por lo tanto, prepare y coma ensalada de manzana fresca con placer.
Buen provecho!

Consejos de recetas:

- En lugar de espinacas, puedes usar rúcula joven, obtienes un sabor diferente, pero no menos interesante.

- Al preparar el aderezo, puede cambiar la cantidad de miel, aceite de oliva y jugo de limón según sus preferencias, haciendo que la ensalada sea más o menos dulce.

Mira el video: Ensalada fresca de (Septiembre 2020).