Ensaladas

Ensalada con pechuga de pollo, rúcula y naranja


Ingredientes para ensalada con pechuga de pollo, rúcula y naranja

  1. Pechuga De Pollo 1 pieza
  2. Naranja 1 pieza
  3. Ensalada verde 1 manojo
  4. Rúcula 1 manojo
  5. Aceite de oliva 3 cucharadas
  6. Miel al gusto
  7. 1/2 zanahoria
  8. Verde manzana 1 pieza
  9. Piñones al gusto
  • Ingredientes principales Zanahoria, ensalada, pollo, naranja, manzana, nueces, miel
  • Sirviendo 5 porciones

Inventario:

Ensaladera, cuchillo de cocina, tabla de cortar, sartén, cucharada, tazón, tenedor, colador, rallador, sartén.

Hacer una ensalada con pechuga de pollo, rúcula y naranja:

Paso 1: prepara la pechuga de pollo.


Pele la pechuga de pollo de la piel y los huesos, y luego hierva hasta que esté tierna en agua con sal. Para darle sabor, puedes agregar especias.
Cuando el pollo esté listo, enfríelo sin sacarlo del caldo y luego corte la carne tierna en tiras finas o desmóntela en fibras a mano.

Paso 2: prepara las nueces.


En una sartén seca, fría los piñones hasta que estén dorados. Lo principal es no dejar tus nueces desatendidas para que nada se queme.

Paso 3: prepara la naranja.


Enjuague la naranja, pele, retire las semillas y corte la pulpa de cítricos en rodajas finas y pequeñas.

Paso 4: prepara la manzana y las zanahorias.


Pelar las zanahorias, la manzana, por cierto, también se puede pelar. Después de lavarlos y rallar en un rallador mediano. Si tiene un rallador de zanahoria coreano, asegúrese de usarlo.

Paso 5: prepara las verduras.


Enjuague las hojas de ensalada y rúcula con agua tibia, sacuda el exceso de humedad y pique muy grueso.

Paso 6: Mezcle la ensalada con pechuga de pollo, rúcula y naranja.


Ponga todos los ingredientes previamente preparados en una ensaladera. Por separado, mezcle la miel con aceite de oliva y un poco de jugo de limón. Vierta el aderezo resultante en una ensalada con pechuga de pollo, rúcula y naranja. Sal al gusto. ¡Revuelva y sirva de inmediato!

Paso 7: Sirva la pechuga de pollo, rúcula y ensalada de naranja.


La ensalada con pechuga de pollo, rúcula y naranja le dará un sabor agradable y un aroma cítrico brillante, que indudablemente causará el apetito de todos en la mesa. Por lo tanto, siéntase libre de servirlo inmediatamente después de cocinarlo, de modo que la rúcula y la ensalada no tengan tiempo de secarse, y la fruta no suelte el jugo.
Buen provecho!

Consejos de recetas:

- En lugar de una naranja, puedes usar mandarinas o naranjas rojas.