Sopas

Sopa de col dietética


Ingredientes para hacer sopa de col dietética

  1. Cebolla 1 pieza
  2. Rebanada de puerro 10 centímetros
  3. 1/2 col de col (unos 500 gramos)
  4. Pimiento rojo búlgaro 1 pieza
  5. Pimiento verde búlgaro 1/2 piezas
  6. Tomates 500 gramos frescos (o 1/2 lata enlatada)
  7. Tomillo al gusto
  8. Pimienta de cayena al gusto
  9. Ají (cereal) al gusto
  • Ingredientes principales: col, cebolla, pimiento, tomate
  • Porción 4-5

Inventario:

Cacerola, cuchillo de cocina, tabla de cortar, cucharón, cucharada.

Cocinar dieta sopa de repollo:

Paso 1: prepara los ingredientes.


La col debe cortarse en tiras finas.

Pele las semillas, enjuague y triture las pajitas de pequeño grosor (uso verduras congeladas).
También debes cortar las cebollas en cubos y los puerros en medios aros.

Los tomates frescos deben escaldarse, luego pelarse y luego cortarse en cubos. O puede tomar las enlatadas que ya están peladas y picadas.

Paso 2: cocina la sopa de repollo dietética.


Hervir 2 litros de agua en una cacerola. Cuando el agua hierva, tira la cebolla roja y el puerro.

Hervir todo por un tiempo.

Luego agregue la pimienta, el repollo y los tomates y hierva. Ahora ponga los condimentos en la sopa y cocine todo hasta que estén cocidos (hasta que las verduras estén suaves). Simplemente no es necesario digerir.

Paso 3: sirva sopa de repollo dietética.


Puedes comer sopa de col dietética tanto como quieras, sin temor a que aparezcan unos centímetros adicionales en tu cintura. Este es un almuerzo maravilloso en cualquier época del año. Gracias a los tomates, el caldo está saturado y la sopa no parece vacía, como suele ser el caso con decocciones vegetales. Cocina y come con placer.
Buen provecho!

Consejos de recetas:

- No puedes dejar de notar que la sal no se usa para hacer sopa, si quieres agregar un poco, entonces hazlo.

- Puedes usar verduras congeladas.